lunedì 14 settembre 2015

Gli effetti benefici del massaggio



"Esistono molti modi per rendersi conto del valore di una cosa, ma il modo migliore è sperimentarla di persona. Gli effetti benefici del massaggio, per chi lo pratica e per chi lo riceve, si possono così riassumere.

GLI EFFETTI PER LA PERSONA MASSAGGIATA
1. Tutto il corpo si rilassa e la mente si calma. Scompaiono tensioni e preoccupazioni, i muscoli si distendono e può accadere che la mente entri in uno stato di trance o in una condizione simile al sonno (nidra ndr), seguita da un risveglio e da una sensazione di freschezza e lucidità.
2. Quando una persona sperimenta queste sensazioni acquisisce automaticamente sicurezza ed energia che gli permettono di affrontare meglio il lavoro e i problemi quotidiani. Gli atleti professionisti sanno bene quanto sia importante essere rilassati e lucidi prima di una gara e spesso si sottopongono a un massaggio prima di entrare in campo. Un atleta teso o ansioso ha minor probabilità di rendere al massimo delle sue possibilità.
3 Chi riceve il massaggio avrà una migliore immagine di se stesso dovuta alla sensazione di benessere e di gioia di vivere, entrerà in uno stato di leggera euforia senza i dannosi effetti collaterali che provengono dalle droghe.
4. I muscoli rilassati consentono una migliore circolazione del sangue e della linfa. L'organismo riceve più ossigeno e apporto nutritivo, il sistema immunitario migliora le proprie difese, facendo così diminuire le probabilità di ammalarsi.
5. Un buon massaggio dopo un'attività faticosa aiuta i muscoli a eliminare le sostanze tossiche, prevenendo la rigidità e il dolore che di solito compaiono il giorno dopo.
6. Il massaggio mantiene il tono dei muscoli impedendo che si atrofizzino, soprattutto nel caso di persone che sono costrette all'immobilità da malattie croniche.
7. Gli organi interni sono stimolati a funzionare al meglio, favorendo la digestione, l'assorbimento e l'eliminazione delle sostanze di rifiuto.
8. Il massaggio, nella misura in cui migliora la circolazione rallenta il processo di invecchiamento, e rallenta il formarsi delle rughe.
9. Da un punto di vista psicologico, se il massaggiatore è una persona amica o un familiare, il massaggiato si sentirà amato e coccolato, aumentando la sua autostima. Un bambino massaggiato regolarmente con amore sarà un individuo stabile e sicuro.

GLI EFFETTI SULLA PERSONA CHE MASSAGGIA
1. Chi pratica il massaggio prova quasi sempre sensazioni di gioia, soddisfazione e compassione.
2. Prova inoltre un certo orgoglio per il fatto di essere in grado di aiutare gli altri.
3. Il massaggio favorisce l'amicizia e i rapporti fra le persone, Un buon massaggiatore sviluppa una sensibilità particolare e la capacità di capire e accettare con amore gli altri, cosa essenziale per avere buoni rapporti interpersonali. Quindi una persona abile nel massaggio è anche una persona che va d'accordo con gli altri, ha molti amici e raramente si trova in conflitto con le persone."

Tratto da: Il massaggio tradizionale tailandese di Sombat Tapanya Ed. XENIA

2 commenti:

  1. hai detto tutto cio' che ci occorre sapere, lo provo spesso quando vado dall'osteopata e quando pratico reiki alla mia famiglia!!!!Baci Sabry

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  2. Leggere questo aricolo è stato come avere una carezza... :) Grazie, cara!

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